“现在平均寿命80多岁，这就意味着女性在绝经以后，还能平均再活30多年，因此，女性绝经就变成生命中一件需要重视的事情了。”近期，北京协和医院妇产科内分泌与生殖妇科中心主任郁琦教授，就女性更年期的健康问题进行解答。

如何保障更年期健康？

      更年期的标准名称是绝经期，分为绝经过渡期和绝经后期两个阶段。郁琦教授解释说，绝经是因为卵巢功能丧失了，简单来说就是卵巢里面基本上没有卵子了。卵巢功能主要是排卵和分泌激素，所以在卵巢功能衰退时，虽然无法解决排卵的问题，但现在有很多药物可以解决分泌激素的问题，因此，就要寻求一种安全、可靠、又有效的方法，去解决补充激素的问题。

   “这个治疗方法就是绝经激素治疗，当然也需要医生来进行够判断和掌握。开始使用的基本原则是：在医生的指导下，有适应证而没有禁忌证，在绝经早期有意愿的病人才可以开始使用；而继续使用则是在每年的体检后，如果没有新的禁忌证出现，病人愿意继续用就可以一直用下去。 ”郁琦教授表示，每年做一次体检非常重要，此外，坚持锻炼身体、控制饮食，这些都是保证更年期健康的医疗措施。

骨质疏松与绝经有关？

      那么如何准确地判断自己进入绝经期呢？郁琦教授说，症状、激素水平的测定只能作为支持指标，而判断的主要指标就是月经的改变：10个月之内，出现两次月经周期的改变超过7天的情况，就意味着进入围绝经期了。

     普通人很难把绝经和骨质疏松这两件事联系在一起。但郁琦教授表示，女性在绝经以后，就会出现骨丢失的状况，就是骨头里的钙跑到血里，又从血里进入尿液再尿出去。所以，绝经以后的中老年妇女，50来岁尿钙的指标就很高。这种骨丢失的症状在绝经的头几年急速加剧，成为一个非常明显的状态。相关统计显示， 40岁左右的女性骨质疏松率是2%左右，随后逐渐增加，到80岁时可能70%-80%的女性都有骨质疏松。现在已经有非常多的证据证实：骨质疏松和雌激素有明确的因果关系。

专家呼吁应正视女性更年期

      今年六月份《柳叶刀》杂志上发表的社论性文章《针对绝经的态度是时候改变了》。文中提到：长期以来，更年期和绝经这个概念被妖魔化了，变成了一个贬低女性的词。但是现在不应该这样了。现实是绝经女性在更年期以后还要活30多年，这30多年不应让她带着一个贬义词活下去。应该让她们有一个更好的概念，就是在此期间重新塑造一个人的生活、人际关系和未来目标，应该赋予女性新的活力。

      郁琦教授认为，更年期的概念确实应该有所改变。目前在全国妇幼保健机构和综合医院中，应该有60%以上妇幼保健机构、40%多综合医院设立了更年期门诊，为更年期妇女提供医疗帮助。郁教授再次呼吁大家：不要把更年期妖魔化，更年期只是人生当中的一个阶段，大家要正确面对。